Sense #0 contexts
… момент времени на разные величины, в результате чего возникают вертикальные (наклоны, кривизна, скручивание) и горизонтальные (растяжения, сжатия, сдвиги) деформации, а также провалы и сосредоточенные деформации -- …
… Что напрягается: мышцы пресса. Как увеличить нагрузку: возьмите гантели, не раскачиваясь, делайте скручивания. Или увеличьте количество повторений. Тяга в наклоне Левую ногу поставьте перед собой …
… пресса и передней поверхности бедра. Как увеличить нагрузку: чередуйте удержание пресса со скручиваниями с небольшой амплитудой из такого же исходного положения. 3 подхода по 16 …
… мест, поломанные, вывернутые, несимметричные перья и крылья. Плюсны вывернуты внутрь, возможно боковое скручивание костей ног, заворачивание пальцев, хромота, атрофия мышц, отклонение ноги в сторону при …
… . Что напрягается: бедра, ягодицы. Как увеличить нагрузку: возьмите в обе руки гантели. Скручивание корпуса Лягте на спину, ноги согните в коленях, поднимите и зафиксируйте. Поясницу …