Sense #1 contexts
… отсутствует. Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшаются осанка, координация, увеличивается гибкость и подвижность суставов. Упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые …
… - комплекс упражнений, благодаря которому укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличиваются гибкость, подвижность суставов. Незаменима для тренировки мышц малого таза, что особенно важно для …
… помогает увеличивать нагрузку в несколько раз. Особенно развиваются мышцы ног и бедер. Гибкости и растяжению мышц способствует слайд-аэробика. Упражнения в этом виде фитнеса выполняются …
… , собственными пороками. Движения в тай-чи плавные и очень медленные. Они развивают гибкость, улучшают координацию движений, укрепляют суставы, предотвращают развитие остеопороза. Вообще, этот вид нагрузки …
… расслабления мышц и этим самым значительно увеличивает их работоспособность. Кроме подвижности суставов, гибкость обусловлена способностью к растяжениям мышц, сухожилий, связок и суставных сумок, которые в …