Sense #0 contexts
… были направлены вниз, со вдохом поднимите руки над головой. Держите спину прямо, выпрямляйте руки в локтях и вытягивайте их вверх, направляя ладони в потолок. Не …
… и поставив стопы на пол, ноги на ширине таза. Обхватите руками бедра. Выпрямите спину, потянитесь макушкой вверх. Поднимите ноги так, чтобы лодыжки были параллельны полу. …
… одними характерными вращательными движениями. Эффектно изогнитесь, слегка присядьте, подвигайте бедрами. Выгните спинку. Выпрямите грудь. Пусть облизывается, глядя на вас. Сразу не сдавайтесь: медленно-медленно приспустите …
… месте, продвигаем вперед лучезапястный сустав и прижимаем его к столу, а пальцы выпрямляем вперед. «Змея» Правая рука вытянута вперед, кисть держим вертикально; волнообразное движение, имитирующее …
… вдоль туловища, плечи и ладони прижаты к полу, живот втянут. Одну ногу выпрямить вертикально вверх, слегка развернув вперёд внутреннюю поверхность бедра. На вдох начать круговое …