Sense #0 contexts
… также эластичность мышц, сухожилий и связок можно значительно увеличить, применяя упражнения на растягивание. Упражнения эти носят гимнастический характер и называются упражнениями для развития гибкости. Упражнения …
… стола, выпрямите спину, ноги поставьте на ширину плеч и выполните упражнения на растягивание: напряжение и одеревенелость в мышцах исчезнут, усталость улетучится, голова станет яснее, а …
… и суставных сумок, которые в обычных условиях обладают относительно небольшой способностью к растягиванию. Подвижность суставов, а также эластичность мышц, сухожилий и связок можно значительно увеличить, …
… Сделайте ежедневной привычкой выполнение упражнений. АКТИВНОЕ РАСТЯГИВАНИЕ ЖЕВАТЕЛЬНЫХ МЫШЦ Подвигайте нижней челюстью вверх-вниз и затем влево-вправо (каждое движение …
… в стороны (в горизонтальном направлении) работают немного другие группы мышц, нежели при растягивании вверх, подключаются мышцы туловища и ног. Сложив жгут вчетверо, растягивайте его за …