Sense #0 contexts
… , III - сведение рук около груди и вдох, IV - выведение рук вперед и сгибание ног. Рациональное дыхание: I фаза - задержка дыхания; II фаза - начало выдоха; III …
… строя, но сейчас все хорошо. Выручает гимнастика: каждое утро делаю по 500 сгибаний -разгибаний, сидя на стуле. Занимает всего 10 минут. - Бич певцов - простуды. Как …
… 1. Ходьба -- 1-2 минуты. 2. Исходное положение: лежа на спине. Выполнение: сгибание туловища к согнутым ногам и разгибание. При сгибании -- выдох, при разгибании -- вдох. …
… : лежа на спине. Выполнение: сгибание туловища к согнутым ногам и разгибание. При сгибании -- выдох, при разгибании -- вдох. Проделать 3-4 раза. 3. Исходное положение: лежа …
… коленном и голеностопном суставах. В соответствии с анатомическим строением ноги при одновременном сгибании в суставах отдельные звенья движутся в различных направлениях. Так, при сгибании ноги …