Sense #0 contexts
… нога согнута в колене, носок и колено повернуты вправо, левая нога слегка согнута в колене и выставлена перед правой пяткой, носком касается пола; 90 процентов …
… На вдохе делаем шаг левой ногой вперед, разгибая правую ногу и сгибая в колене левую. Левое колено находится на одной вертикали с носком (такая …
… прямые ноги в стороны, руки отведите назад, обопритесь на кисти. Правую ногу согните, перенесите через левую и, коснувшись правым коленом пола, замрите (кисти от пола …
… Повторите упражнение несколько раз. * Канкан. Обопритесь на предплечья, локти под плечами, колени согнуты, носки слегка касаются пола, ноги сжаты. Втянув живот, сделайте вдох и разверните …
… . Упражнение 2. Исходное положение -- лёжа на спине, затылок на невысокой подушке, колени согнуты, стопы опираются на пол. Глубоко вдохните, на выдохе подтяните колени к груди, « …