Sense #0 contexts
… для каждой ноги.) И наконец, лежа на спине, положив ладони на затылок, согнутые в коленях ноги уперев в пол -- поднимайте-ка, мисс Тайлер, корпус... Выше! …
… 5-6 раз. 8. Исходное положение: основная стойка. Выполнение: попеременно поднимать колено согнутой ноги вверх с добавочным движением, взявшись руками за стопу. Опустить ногу в …
… перечисленные упражнения в упоре при вытянутых руках можно проделывать в упоре при согнутых руках и в упоре на предлоктях; в упоре на залоктях. Подъемы с …
… Левую руку вытяните вдоль тела ладонью вверх. Голову поверните вправо, но от согнутой правой руки не отрывайте. Сделайте вдох. Приподнимите правый локоть -- выдох. Задержите дыхание. …
… левом боку. 8. • И. п. -- сидя, спина прямая, живот подтянут, ступня согнутой правой ноги прижата к бедру левой, согнутая левая нога заведена назад, правая …